Koktajl witaminowy

Koktajl witaminowy, czyli inaczej bomba witaminowa. Głównym składnikiem jest tu jarmuż. Jest to bardzo zdrowe, kruche warzywo o lekko orzechowym posmaku. Jest bogaty w beta-karoten, witaminę K, witaminę C, kwas foliowy, żelazo, wapń i fosfor. Jest też skuteczny w walce z bakteriami odpowiedzialnymi za choroby żołądka. Zapobiega chorobom serca oraz wzmacnia włosy i paznokcie.

Do zrobienia koktajlu potrzebujemy:
- jarmuż 2 garści
- mleko kokosowe lub woda kokosowa 100 ml
- banan 2 sztuki
- kiwi 2 sztuki
- sok z 1/2 cytryny

Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy. Taki koktajl można pić na śniadanie jak i na drugie śniadanie. Można także przelać do shakera i zabrać ze sobą do pracy, lecz najsmaczniejszy jest zaraz po przyrządzeniu. Po takiej bombie witaminowej gwarantowane 100% energii. 

Smacznego!